ми яж си 2 пъти в седмицата е добре пък и организма има нужда от всичко,особено медът е много полезен и ти няма да сложиш тонове мед,а някво количесто около 1 с.л или 1 ч.л ,а по принцип е препоръчително по една чаена лъжичка сутрин и една вечер,което ще задоволи организмата от каквато и да е друга рафинирана захар