Пфф бе вие на 13-14г. сте в период на разтеж и развитие,за кво отслабване говорите.Щом толкова мн иска да е във форма,тогава да почне да бяга или да спортува квото и харесва,и да се храни здравословно,повечко плодове и зеленчуци,месо и т.н.