kak da nadebeleq

[svetoslav9426]

zdraveite prosto imam golqm problem na 16 god sam pak teja 43 kilogara i sam visok 159 sm kak da nadebelq barzo pls hora kajete mi si4ki mi se podigravata 4e sam slab

[zoreto]

ми пък яж боклуци-да качиш само мазнина и да провиснеш- това е цената на бързото надебеляване.
Вземи прочети нещо за качване на мускулна маса- от това полза ще имаш-хем ще заякнеш ,нем няма да си подвижна мазна и отпусната топка

[mrtn]

Въглехидрати, мазнини..
това е решението..

[ImmortalSportFreak]

Спортувай и се храни пълноценно.

Пиши на кирлица!

[amk933]

Писането на кирилица, както в заглавията така и в самите теми е задължително!
Моля те, препиши темата си на правилния шрифт!

Ето и правилата понеже си нов/а: http://www.teenproblem.net/f/pravila.html