Диети - Дневник 3

[titinkaa]

billytalent, Аз ще кача снимки,като свърша режима,сега съм във втори цикъл от режима,днес ми е втората четворка от втория цикъл.Искам да дам снимка чак юни месец,за да има по голяма видима разлика от преди и сега,за да прецените как съм.

[smiirnoff]

Ъм, имам аз малък проблем :Д
Значи за 2 месеца отслабнах с около 9 килограма, НО бюста ми и той 'отслабна' :Д
Таа, обиколката на бюста ми от 94 стана на 88 и супер много се дразня о.О
Искам да си върна малко циците, така да се каже
По принцип всеки ден ям по един шоколад, за да си поддържам фигурата и си върнах сантиметър и половина в бюста, ама има още да се дооправя. Та, кажете някакъв режим ли, не знам, упражнения, глупости, за да си върнат малко тия цици, че останах без цици и тати ми се подиграва :Д:Д:Д
А и не се харесвам така :/ Не искам да са некви ебаси циците, просто си ги искам старите донякъде о.О
Таа, предложения ?

[MimiKalcheff93]

ще чакаме
Днеска поиграх баскет казах го де
Но то в тия ''кафета'' измислените , то толкова кафе има м, че чак и мляко .Но нме прекалявам де както и да е

[billytalent]

Ъм, имам аз малък проблем :Д
Значи за 2 месеца отслабнах с около 9 килограма, НО бюста ми и той 'отслабна' :Д
Таа, обиколката на бюста ми от 94 стана на 88 и супер много се дразня о.О
Искам да си върна малко циците, така да се каже
По принцип всеки ден ям по един шоколад, за да си поддържам фигурата и си върнах сантиметър и половина в бюста, ама има още да се дооправя. Та, кажете някакъв режим ли, не знам, упражнения, глупости, за да си върнат малко тия цици, че останах без цици и тати ми се подиграва :Д:Д:Д
А и не се харесвам така :/ Не искам да са некви ебаси циците, просто си ги искам старите донякъде о.О
Таа, предложения ?

И при мен стана нещо такова

[Loshotia]

Ъм, имам аз малък проблем :Д
Значи за 2 месеца отслабнах с около 9 килограма, НО бюста ми и той 'отслабна' :Д
Таа, обиколката на бюста ми от 94 стана на 88 и супер много се дразня о.О
Искам да си върна малко циците, така да се каже
По принцип всеки ден ям по един шоколад, за да си поддържам фигурата и си върнах сантиметър и половина в бюста, ама има още да се дооправя. Та, кажете някакъв режим ли, не знам, упражнения, глупости, за да си върнат малко тия цици, че останах без цици и тати ми се подиграва :Д:Д:Д
А и не се харесвам така :/ Не искам да са некви ебаси циците, просто си ги искам старите донякъде о.О
Таа, предложения ?

Хехе, това е неминуемо

[Sissy90]

smiirnoff, няма спасение, аз като отслабнах с 10 кг, започнах да си купувам един номер по-малък сутиен, а старите направо ги изхвърлих, защото трябва да ги пълня с чорапи. Големите цици вървят в комплект с голямо дупе, освен ако не си направавиш изкуствени

[titinkaa]

При всяка жена(момиче) е така,отслабне ли първо в циците личи.и н евиждам как може да качиш само в тях Поне аз не знам как става.

[DarknessAngel]

Може само да ги стегнеш с упражнения. Боза не пробвай,лепи се навсякъде.

[smiirnoff]

Ама на мен задника ми е голям, тогава що и циците ми не са големи :Д
Като отслабваш първо циците отслабват, а като надебеляваш, първо на тях се изсипва всичко :Д
Та примерно ако пробвам малко здравословно надебеляване с упражнения (за да не надебеля там, където не искам) дали ще стане о.О ?
Имаше един период, в който всяка вечер ядях еклери и шоколад ии циците ми тогава станаха големи :Д
А са се тъпча със сладко (щото по принцип супер много ям сладко, шоколади и т.н) и не искат бе, не искат да стават по - големи о.О
Имаше едни упражнения, дето лягаш, взимаш гирички в ръцете ии правиш упражнения с ръцете от земята нагоре до над главата и повтаряш .. о.О
Ъъъ, не можах да го обясня, ама може някой да се сети :Д. Та, това упражнение става ли ?

[FlowerPower]

Започваш да си внушаваш, че ти стават по- големи
Също има един леееко изроски начин, брафчедката казва, че помагал- заставаш под топъл душ и започваш да ги стискаш ( не силно ). И най- важното е да си внушаваш

[titinkaa]

Аз знам,че когато се къпеш с много топла вода тогава циците увисвали.

[HexGirl]

тваа къде иг четете тея глупости бе хора

[billytalent]

Аз знам,че когато се къпеш с много топла вода тогава циците увисвали.

Няма такова нещо то и като се масажират редовно уж растат,ама...

[titinkaa]

Бе ддз,така чух

[chocolatedidi]

[tamarichka]

хора , днес бях при гастроентеролог .. накрая личната ми даде направление ..
разбрах че съм 39 кг това е толкова ужасно ..
таа тя ми каза , че трябва да ям по шест пъти на ден - на три часа , по малко .. но неразбирам колко е това малкото ? смисъл майка ми каза че малко за нея са две парчета хляб заедно със кастрон супа товаа е прекалено мн за мен .. та исках да ви попитам , според вас колко е това малкото ?
съжалявам ,че само ви занимавам с мойте проблеми ..

[Little_Lady93]

Ох стегни се забога... Бях на твоето положение че и по зле- 34 кг съм стигала. Шрестани да анализираш колко е това малко. Казваш че ядеш, а в темата за менюто ... Майка ти е права! На 3 4аса по малко е и да изяждаш по две филии (филии бях хляб от пекарна не някви малки и да казваш че си яла, щото залъгваш и себе си). Толкова е хубаво, че можеш да си позволиш ВСИЧКО!2 Филии с кашкавал и шунка примерно са за диета за напълняване добре ако ядеш щрез 3 часа. Това се счита дори за малко ядене. Трябва да имаш 3 големи и 3 малки "междинни" закуски. Яж супа наобяд + друго ядене разбира се. Смесва на всяко хранене белтъчини(риба,месо, млечни , яйца) с въглехидрати (сладки неща, ориз, картофи, хляб, макаронени изделия, спагети, зърнени, бобови храни). Яж сурови ядки, но НЕ като отделно хранене, а ей така междодругото. На месец няма начин да качиш повече от 2-2,5 кг. Не се пази от храната, нали се опитваш да напълнееш все пак. (за справка от 34 сега съм 40, пак са малко, но аз така се харесвам)

[MimiKalcheff93]

Днеска ми е бобов може ли да не вечерям същото ами някой плод не ми се яде просто примерно няколко 2-3 ябълки ?

[YouMakeMeSmile]

Днеска ми е бобов може ли да не вечерям същото ами някой плод не ми се яде просто примерно няколко 2-3 ябълки ?

по принцип не е много удачно, но пише, че ако си много гладна можеш да изядеш 1 ябълка. Представи си, че си много гладна и изхрупай една нищо няма да ти стане от ябълка!

[Steff9423]

Аз продължавам със моята диета.
Закуска:Зърнена закуска (пшеница и ориз) и мляко
Обяд:50 гр пилешко месо
Десерт:Бифидус със сушени плодове
Следобедна закуска:Чаша прясно мляко
Вечеря:Ябълка и може би и един Бифидус натурален
Преди лягане:20 коремни преси и 20 от тези http://images.craveonline.com/articl...-swan-dive.jpg

Ще спазвам режима около седмица и половина за да видя дали има ефект.Надявам се да сваля поне 2-3 кг.

(Може да съм сбъркала имената на храните защото съм забравила как се казваха на български)

[YouMakeMeSmile]

^ дека са ти зеленчуците, моме?

[whitediamond]

http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=336391 Съвети?

[Loshotia]

http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=336391 Съвети?

Да напълнееш в точно определена зона, без да качваш другаде ми се вижда невъзможно. Много си зависи от гения и от структурата ти. Виж жените в семейството си.

За гърдите нямам идея, но от колело, степъри, кростренажори се правят мускули при редовни тренировки, така че може с това да се захванеш на първо време.

[whitediamond]

Еми аз съм се метнала на баща ми,макар,че и майка ми преди бременноста си беше доста слаба. В темата си пише,че макар да съм наред с килограмите не си личи,изглеждам по-слаба от връсничките ми ...

[Steff9423]

^ дека са ти зеленчуците, моме?

Упс..забравихд а спомена че за обяд ядох не само месо но и салата..
Утре ще похапна ориз със зеленчуци за обяд.