Цитирай Първоначално написано от someonerandom
Може ли някой да обясни защо фитнесът забявал растежа,че не ми е ясно?(Няма ирония,наистина не ми е ясно )Знам,че с прекалено големи тежести се износвали ставите и т.н,обаче за растежа нищо не знам...
Смазват се хрущялните дискове между прешлените на гръбначният стълб. Става при големи тежести, когато си изправен. Колкото по към перпендикулярно на пода положение отива кръста и колкото по-отгоре е тежестта (или просто G е по посока на кръста), толкова повече се забелязва това. Раменната преса е идеалният пример.

Според мен може да се направи програма, която почти да не товари по този начин гръбнака.