Много е важно с какво се храниш.Хората хранещи се непрекъснато със суха храна и полуфабрикати често имат такива проблеми.Честият прием на течности е важен и би помогнал при такъв проблем.Започни да се храниш здравословно и всеки ден пий прасно мляко и много течности(вода;чай и домашни сокове.. не газирани боклуци..).