Цитирай Първоначално написано от redbul2
Трудно се дава съвет без да се знае какво правиш.Не е ли много рано за фитнес? Трябва да си поне 60-70 кг .Иначе,ако си някой слаб ще си патиш много с тоя фитнес.Той е за корави пичове.
Глупости...точно в тоя период като си на 14-15-16 и тялото ти като произвежда тестостерон и всякакви други хормони в огромни количества се тренира най-добре и резултатите се постигат най-лесно...

Брат ми сега е на 12 и правим с него базови упражнения с леки тежести...докато стане на 18 ще е машина