виж моят съвет е не да пиеш боза и тем подобни (не се засягайте плийс) можеш да опиташ със специално ядене и колкото ида звучи гадно пробвай с овес и мляко... на мен ми помогна защото не напълняваш и имаш гърди...Лесно е!