Менюто ви за днес? (vol.5)

[neeDaBosS]

закуска: 3 сандвича с растопен кашкавал
обяд: сръбска наденица + маслини и салатаа
десерт: диня
следобедно: нескафе кул + избелващи дъфки

[anna93]

Закуска: Домат
Обяд: Домат
Мъничко кисело зеле
Следобедна закуска: 1 круша и 1 ябълка
Вечеря: Домат

[kotka155]

9 часа закуска-3 лъжици мюсли с две лъжици обезмаслено кисело мляко 0.1 %
12:30 обяд -малка чиния шопска салата
следобяд-зелен чай, морков
17:30 вечер-препечена филийка с малак домат и 30 грама сирене и отделно по 3 4 часа спорт на ден

[kotka155]

ВСЕКИ ДЕН ЯМ ТОВА !!!!!! половин грейпфурт преди тренировка 100 коремни преси ,3 серии по 20 вдигания на краката на 45 градуса , 30 повдигания на таза,50 минути крос тренажор 9 часа закуска-3 лъжици мюсли с две лъжици обезмаслено кисело мляко 0.1 %
12:30 обяд -малка чиния шопска салата
40 минути крос тренавор
следобяд-зелен чай, морков
17:30 вечер-препечена филийка с малак домат и 30 грама сирене 40 коремни преси 40 минути крос тренажор ,15 минути гимнастика :P

[ElinoOor]

- ягоди с кисело мляко

- 3 праскови,зърнено десертче (нещо като корни,75 гр.)

[Lovegood]

Закуска - няма
Обяд - шоколадов магнум
Вечеря - салата, 2 праскови, сини сливи, грозде...

[PinkFloydSound]

Закуска – Активиа закуска.
Обяд – овесени ядки с кисело мляко и мед.
Следобед – каймата и ориза от две пълнени чушки и две филии хляб.
Вечеря – Бейкролс, вафла.
Май само аз и няколко други ядем нормално от пишещите в темата.

[DarkKisss]

закуска: плодов чай
тренировки по бягане
обяд: пилешко филе + слата боб + айрян
тренировки

вечеря: 2 праскови + 2 филии пълнозърнести с кашкавал

[LoveSick95]

Закуска - проспана
Обяд - две филии със сирене и две праскови
.

[4o4ina]

закуска:две принцеси
обяд:две принцеси и две чаши кола
вечеря:шопска салата,пилешко филе с корнфлейкс,пържени картофи и кола

ям като свиня

[zoreto]

Закуска:Овесени ядки с кисело мляко и 1 парче кекс

купичка сладка царевица + 1 кюфте и 1 кебапче(някви малко такива )

Следобед: малко овесени ядки с кисело мляко
Вечеря: овесени якди с кисело мляк и 1 голям банан вътре

[kuklichka_bg]

з-кафе,домат
о-пилешка супа
слетобед-принцеса
после-пъпеш
вечеря-дамт със сирене и 3 парченца салам

[shakira96]

Закуска: филийка с кашкавал, 1 резен пъпеш

Обяд: ягодов сладолед, пуканки
Следобяд: 2 сандвича и портокалов сок от McDonald's
Вечеря: малко ориз, таратор, филия хляб, студен чай, 1-2 бисквити
Физическа активност: гооооляма разходка

Не знам как издържате на един плод и кисело мляко просто ..

[December]

Цял ден се тъпча,главно със сладко и проплаквам. Ахх чак ме е срам.
Закуска - 2 сандвича със луканка и чийс ;д 2 чаши кола(250едната)
- около десетина кукийс ;д
- 8 от ония орео
- едно пакетче хрус-хрус
- три средноголеми праскови
обяд - 3 парчета риба хек със 1 чаша бира мизия
-една кутия бонбони шугар ли щутгарт ли кви са със ром.Нещо с Ш им започваше името
Следобед - активия закуска, 1 праскова, пуканки с много масло(80гр. пишеше на опаковката мн вкусни бяха)
Вечеря - 4 малки наденички на скара,2 чаши ябълков сок Капи(250мл. едната)
пак от ония пуканки докато гледах Касандра(тва е един сериал за една циганка и тъй нататък )

сега похапвам пак от бисквитките с парченца шоколад.

Физическа активност - почти никаква.Разходките от хладилника до тивито ако се броят

[danibebi]

закуска: малко пържени картофки
обяд: пак картофки
следобяд: 2 филии с масло и кашкавал
междуястия
вечеря: 2 филии с пушено месо и малко салата с краставици
зрънчо


:P

+ закуска: 2 филии с масло и пушено месо
обяд : сладолед
+ ще дописвам

междуястия
вечеря: 1 филия с бутче и 1 чаша таратор..
Физическа активност: разходки навън

[ElinoOor]

- ягоди с кисело мляко

- 3 праскови,зърнено десертче (нещо като корни,75 гр.)

- салата,кюфте,кебапче,1/2 печен картоф

[LoveSick95]

Закуска - проспана
Обяд - две филии със сирене и две праскови
.

Вечеря - задушени зеленчуци, две праскови и мслко салата

[DarkKisss]

Цял ден се тъпча,главно със сладко и проплаквам. Ахх чак ме е срам.
Закуска - 2 сандвича със луканка и чийс ;д 2 чаши кола(250едната)
- около десетина кукийс ;д
- 8 от ония орео
- едно пакетче хрус-хрус
- три средноголеми праскови
обяд - 3 парчета риба хек със 1 чаша бира мизия
-една кутия бонбони шугар ли щутгарт ли кви са със ром.Нещо с Ш им започваше името
Следобед - активия закуска, 1 праскова, пуканки с много масло(80гр. пишеше на опаковката мн вкусни бяха)
Вечеря - 4 малки наденички на скара,2 чаши ябълков сок Капи(250мл. едната)
пак от ония пуканки докато гледах Касандра(тва е един сериал за една циганка и тъй нататък )

сега похапвам пак от бисквитките с парченца шоколад.

Физическа активност - почти никаква.Разходките от хладилника до тивито ако се броят

Хахаха, мацо направо умирам от подробности ..
бисквити ОРЕО, бира МИЗИЯ .. сирене еди к'во си, хахаха. защо толкова подробно?

[chizuru]

баничка със сирене
малко диня

[December]

Цял ден се тъпча,главно със сладко и проплаквам. Ахх чак ме е срам.
Закуска - 2 сандвича със луканка и чийс ;д 2 чаши кола(250едната)
- около десетина кукийс ;д
- 8 от ония орео
- едно пакетче хрус-хрус
- три средноголеми праскови
обяд - 3 парчета риба хек със 1 чаша бира мизия
-една кутия бонбони шугар ли щутгарт ли кви са със ром.Нещо с Ш им започваше името
Следобед - активия закуска, 1 праскова, пуканки с много масло(80гр. пишеше на опаковката мн вкусни бяха)
Вечеря - 4 малки наденички на скара,2 чаши ябълков сок Капи(250мл. едната)
пак от ония пуканки докато гледах Касандра(тва е един сериал за една циганка и тъй нататък )

сега похапвам пак от бисквитките с парченца шоколад.

Физическа активност - почти никаква.Разходките от хладилника до тивито ако се броят

Хахаха, мацо направо умирам от подробности ..
бисквити ОРЕО, бира МИЗИЯ .. сирене еди к'во си, хахаха. защо толкова подробно?

Ми нали трябва да си пишем менюто И всички калории в него.Примерно водата няма да я пишеш,ама в една чша бира/сок има поне 100 калории.Какво ще се жълем за това колко калории сме докарали за деня.Моите сиг към 3000 са станали А към бисквитите има и там около 400 общо.Гледам една бисквита има 53кл. и като умножим по 8...
Всичко което има калории в него се прибавя към менюто.

Попринцип не ям толкова,обаче пак съм си в кофти период.Като ми мине ще се скъсам от пъм ит ъп и каране на колело.

Ухх изядох я цялата кутия с бисквити :/

[ri41]

December и аз искам да сихапвам така

[zoreto]

December от скука ли го правиш или наистина ли изпитваш такъв зверски глад,питам ,защото аз като ми стане скучно имах период (мин година) дето само се тъпчех от скука

[kotka155]

забелязах че почти навсякаде в коментарите пише сирене знаете ли .че в 50 грама обикновено краве сирене има 160 калории това може да е полезна информация а 50 грама са нищо

[ElinoOor]

Еее,сакън че си е хапнала както трябва -.-
Иначе,December.. как го издържаш тва цялото pump it up o.O
Аз съм в толкова кофти форма,че още на първата част вдигам кръвното :/

- половин литър чай ;о

[digitalgirl93]

Незнам за вас, обаче когато аз съм в тъпо настроение изобщо даже храна не искам да помирисвам..И в момента съм така, днеска нищо друго освен плодове и зеленчуци не исках да ям.
Закуска: 2 праскови
Обяд: салата домати и крставици ии 1 варен картоф (да не повярва човек, че се насилих да го изям,а по принцип много обичам варени картофи)
Вечеря: пак 1-2 праскови след това едно мъничко парче диня..и сладолед

П.п Изобщо..днес ми беше ужасен ден..