Здравейте... Моля ви кажете ми някакви упражнения за изправяне на гръбначния стълб, които сте пробвали и има ефект...Нещо друго освен ходене с книга на главата...
Скоро почнаха да ми правят забележки, че съм бил леко прегърбен. Като се опитвам да ходя по-изправен и чувствам напрежение и умора
Това е само заради стоенето пред компа
Идеи?