- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Покачване на силата в удара?
Въпросът ми е как мога да увелича ударната сила в юмрука ми ?Какви тренировки и упражнения да практикувам (в домашни условия) за да имам по силен удар?Примерно ако взема една круша и всеки ден тренирам над нея дали ще подобря с увелича удара си ?