Въпросът ми е как мога да увелича ударната сила в юмрука ми ?Какви тренировки и упражнения да практикувам (в домашни условия) за да имам по силен удар?Примерно ако взема една круша и всеки ден тренирам над нея дали ще подобря с увелича удара си ?