Абе хора вс които искат да отслабват не тряя да гладуват а дя ядят често но по макло а не по 3-4 филий хляб или нещо подобно има диети но само ще навредят на вас .. Най-добрия начин е да се спортува аз играя тенис не преяждам и съм добре с теглото може и да не съм висока .. Но тези които искат от 80 кг да станат 50 то не става толкова лесно че то тези килограми и за година няма да е нормално да се свалят само един съвет спортувай .. и ако имаш възможност сутрин пий зелен чай , сок от лимон или яш греифрут .. Важно е и правилото закуската изяш сам обяда раздели с приятел а вечерята даи на дявола защото ако вечер се натъпчете после няма никакво движение и калориите и мазнините се натрупват .. Спорт и здравословно ядене .. !!! Успех с птслабването