На 14 години диетите трябва да си останат мит Запиши се на нещо, плуване, карате, лека атлетика... нещо, което ти е приятно и интересно. Внимавай с храната като количество и качество, но за да се развиваш нормално ти трябват всички вещества. Не тормози тялото си толкова рано, има много по-добри начини