Най-добрия вариант - забравяш за чипсове, мазнотии, полуфабрикати и всякакви боклуци! Разнообразно и здравословно хранене, колкото можеш повече плодове и зеленчуци, тъкмо и зимата да не се разболееш И някакъв спорт задължително ... Успех