Намери си занимание. Някакво хоби например. Нещо с което ти е приятно да се занимаваш и във всеки случай по-полезно от стоенето пред компа. Излизай навън,предполагам има с кой,хем приятно,хем полезно. За друго не се сещам. Най-вече ограничи престоя на компа в някакви нормални граници-да кажем час,час и половина на ден ...