МНОГО ЕФИКАСНА ДИЕТА

**LadyZaribena96** · 10-29-2010, 11:44

Здравейте на всиички

Значи преди имах голям проблем с наднормненото тегло .. но преди 3 месеца си измисих "диета" ии сега знам че ще има много тийнчета,които ще и намерят косури .. ама не ми пука много защото искам да споделя на хора които са като мен .. значи .. започвам:
Закуска - попринцип аз не закусвам защото после цяяялл ден повръщам и ме боли стомаха .. но е добре 1 препечена пълнозърнеста филийка с мед или само поръсена със сол.
На даскало ако огладнеете си вземете солети .. ама да са от тези които най-мразите .. според мен най - лоши са хрус-хрус .. сухи са .. а това е признак че не са мазни .. а и като не харесвате нещо не ви се яде ;D
Обяд - Плодооовеее .. или зеленчуци .. не се ограничаваите в 1 плод/зеленчук .. яжте кооолкото ви се яде .. от тях не се напълнява а и са полезнии

)
Ако огладнеете преди вечеря пак плод ..

Вечеря- да е преди 8 .. пълнозърнеста препечена филийка с зеленчуци.
Когато имате свободно време правете упражнения -коремни преси,клякания,скачане на важе..а може и просто даа се разхождате в парка .. :P
НИКАКВО ГАЗИРАНО .. само прясно изцедени плодове и зеленчуци .. чайчета [без захар] и МИНЕРАЛНА ВОДА ..НЕ от чешмата !!
Сладки удоволствия може да си позволявате мнооого малко .. може би веднъж на 1 седмица .. за мен това не беше поблем защото не обичам сладко .. не ям нищо сладко ии да ви кажа че така ми е мноого добре ;D ..ии такам

) Айде приятно ви слабеене :P :P
ако някой има въпроси да пита отговарям на всииичкии

**ri41** · 10-29-2010, 11:46

колко си висока колко кг си била и колко си свалила за 3 месеца

**LadyZaribena96** · 10-29-2010, 11:48

бях 162см 81 кг ..сега съм 165см и 50кг
сам/а си прави изводите

**ri41** · 10-29-2010, 11:53

30 кг браво, смъкнала си бързо защото си имала бая за смъкване

а някакъв активен спорт спортува ли?

**divacheee** · 10-29-2010, 11:57

ЛИЧНО МНЕНИЕ !!!

Изключително тъп режим, диетa .. кaкто искaш го нaричaй ..
Дa, съглaснa съм .. плодове, зеленчуци .. солетките зaсищaт НО зaщо никъде не видях ориз, месо (пилешко), рибa .. вaрени кaртофи...

Зa колко време ги свaли тея 30 кг ?

**LadyZaribena96** · 10-29-2010, 11:58

хахах ако ходене по банкетчета и яко денс кючеци е споортт .. оо дааа ... сяка събота го спортувах от 20;00 до 08;00

сега сериозно .. ами не .. не спортувах и сега не спортувам нищо .. защото не обичам спорта .. ;D

**spopi** · 10-29-2010, 11:59

Ми не лошо но като не обичаш сладко защо си била 82 кила или обичаш повечко мазничко.

**Korrnyy** · 10-29-2010, 11:59

За 3 месеца

**LadyZaribena96** · 10-29-2010, 12:03

пише го по-нагоре за 3 месеца ..

благодаря ти за мнението .. ами да не си ги видяла защото ги няма .. просто нямах време да варя и да правя каквито и да са "маджи" защото уча в друг град .. а не там където живея .. пък и готвенето не ми се отдава .. дори това да е просто варене на картофи или ориз

**divacheee** · 10-29-2010, 12:04

Не искaм дa бъдa лош пророк но ще си възвърнеш поне 10 кг.
Здрaвословното отслaбвaне е в грaницaтa между 3.5-5 кг нa месец, зaвиси от огрaнизмa ти .. Сaмо си си изтощилa оргaнизмa с тея 10кг зa месец ..

**ri41** · 10-29-2010, 12:04

и аз сладко не обичам ама бях 63 кг щото ядях много тестяно и сандвички, банички, закуски, форнети, тей че не се пълнее само от сладко

**LadyZaribena96** · 10-29-2010, 12:07

Ми не лошо но като не обичаш сладко защо си била 82 кила или обичаш повечко мазничко.

ЧИПСОВЕЕЕЕЕЕ .. преди бях само на чипсове .. сутрин обед и вечер аз се тъпчех с чипсове

.. но вече съм "чиста" от 2 години

P.S като казвам чиста .. имам предвид че не съм кусвала чипс от 1-2 години

**LadyZaribena96** · 10-29-2010, 12:10

Не искaм дa бъдa лош пророк но ще си възвърнеш поне 10 кг.
Здрaвословното отслaбвaне е в грaницaтa между 3.5-5 кг нa месец, зaвиси от огрaнизмa ти .. Сaмо си си изтощилa оргaнизмa с тея 10кг зa месец ..

не съм сигурна че ще ги възвърна защото след като вече съм с идеално тегло .. продължавам само на здравословна храна

)

**thinkgreen** · 10-29-2010, 12:12

пише се препеЧЕНА филия !

Менюто на тази диета е наистина невероятно препеКАНИ филии , плодове ,зеленчуци и солети . Най-важното минерална вода ... изворната е изключително калорична

Мляко , яйца , сирене , месо липсват , ама все пак нали има препеКАНИ филии от тях организма си набавя нужните вещества

Според мен си имала просто много за сваляне и всеки вид диета е щял да ти даде резултат , ама не е правилно да се изживяваш специалистка и вече да правиш менюта на хранене , да си измислиш диета и едва ли не да обявиш , че е някакво чудо до което диетолозите не са стигнали .
Единственото нормално нещо , което прочетох беше съвета за правене на упражнения .
Все пак браво ,че си отслабнала толкова за толкова кратко време , въпреки грешния подход .

**fuckme** · 10-29-2010, 12:17

Първоначално написано от thinkgreen

пише се препеЧЕНА филия !

Менюто на тази диета е наистина невероятно препеКАНИ филии , плодове ,зеленчуци и солети . Най-важното минерална вода ... изворната е изключително калорична

Мляко , яйца , сирене , месо липсват , ама все пак нали има препеКАНИ филии от тях организма си набавя нужните вещества

Според мен си имала просто много за сваляне и всеки вид диета е щял да ти даде резултат , ама не е правилно да се изживяваш специалистка и вече да правиш менюта на хранене , да си измислиш диета и едва ли не да обявиш , че е някакво чудо до което диетолозите не са стигнали .
Единственото нормално нещо , което прочетох беше съвета за правене на упражнения .
Все пак браво ,че си отслабнала толкова за толкова кратко време , въпреки грешния подход .

точно така, здравословно определено не е липсата на ориз, месо и млечни продускти.

**LadyZaribena96** · 10-29-2010, 12:23

пише се препеЧЕНА филия !

Менюто на тази диета е наистина невероятно препеКАНИ филии , плодове ,зеленчуци и солети . Най-важното минерална вода ... изворната е изключително калорична
Мляко , яйца , сирене , месо липсват , ама все пак нали има препеКАНИ филии от тях организма си набавя нужните вещества
Според мен си имала просто много за сваляне и всеки вид диета е щял да ти даде резултат , ама не е правилно да се изживяваш специалистка и вече да правиш менюта на хранене , да си измислиш диета и едва ли не да обявиш , че е някакво чудо до което диетолозите не са стигнали .
Единственото нормално нещо , което прочетох беше съвета за правене на упражнения .
Все пак браво ,че си отслабнала толкова за толкова кратко време , въпреки грешния подход .

някъде да прочете СПАЗВАИ ЗАДЪЛЖИТЕЛНО или нещо друго от този род .. май не .. аа?! .. и не съм само аз с този ефект

.. спазвахме я със съквартирантката ми .. тя беше 60 кг и за месец свали 10 кг така че спести си коментарите

**britzy** · 10-29-2010, 12:32

Еееей браво браво-честито за най-тъпия режим на света-печелиш -печелиш анорексиииииииияяя

Егати -как ще ядеш само препечени се казва-влезни в някой час по бг,пишеш ужасно-таа как ще ядеш само филйики и солети и плодове-месото е изклюително изклюително важно за белтъчини,въглехидрати,мля ко същоооооо,яйца-Боже,не те виждам-ако това го наричаш здравословно хранене си зле тъпа-виждам те 70кг до месец.Почни да ядеш от всичко ,но по малко -иначе организмът няма откъде да си набавя вещества-абе кво ти обяснвам то тъпите патки са си тъпи патки

**LadyZaribena96** · 10-29-2010, 12:41

Еееей браво браво-честито за най-тъпия режим на света-печелиш -печелиш анорексиииииииияяя

Егати -как ще ядеш само препечени се казва-влезни в някой час по бг,пишеш ужасно-таа как ще ядеш само филйики и солети и плодове-месото е изклюително изклюително важно за белтъчини,въглехидрати,мля ко същоооооо,яйца-Боже,не те виждам-ако това го наричаш здравословно хранене си зле тъпа-виждам те 70кг до месец.Почни да ядеш от всичко ,но по малко -иначе организмът няма откъде да си набавя вещества-абе кво ти обяснвам то тъпите патки са си тъпи патки

айде без обиди кфо ше кажеш а .. ? ... ами да пиша неграмотно и ти от 2 години да живееш в България и ти няма да можеш да пишеш грамотно .. пиша колкото мога .. ако искаш ще пиша на гръцки "разбирачке" от всичко .. сигурно ще ме разбереш

) .. пък и да стана анорексичка.. кфо ти пука на тебе .. нали не си ти

**britzy** · 10-29-2010, 12:43

Аа ами хубаво голямата логика-стани си ве-грам не ми пука ама за едната глупост.Тоест ти ще качиш,после пак така ще отслабнеш и ще умреш-Ди Енд

**britzy** · 10-29-2010, 12:48

Moже и на патагонски да пропишеш-ама фактът ,че си тъпа не се променя

**LadyZaribena96** · 10-29-2010, 12:57

Λοιπόν να σου πω δεν μου άρεσε η άποψη .. απλά δεν ξέρω τι είναι μέχρι 14 ετών .. και 12 ετών ζούσαν σε άλλη χώρα για 2 χρόνια και τον παραλογισμό για να γίνει καθηγητής της βουλγαρικής γλώσσας ξέρεις .. εάν είναι 6 έως 8 χρόνια τώρα έχουν μάθει όλους τους κανόνες γραμματικής .. Αυτό περιλαμβάνει την ανάγνωση και τη γραφή ... στη συνέχεια περπάτησε προσβάλλουν εμένα είμαι ηλίθιος και αγράμματος .. ηλίθιος .. απλή πόρνη

**AraBella** · 10-29-2010, 13:11

И какво трябваше да докажеш като прописа на гръцки?
Аз не виждам и причината да се нервираш и обиждаш, при положение, че това е форум и всеки може да изразява мнението си. Като искаш само хвалебствени коментари относно твоята невероятна диета, която при по-продължително спазване, ще си докараш страшно много здравословни проблеми, които повярвай ми много трудно ще успееш да оправиш.
Евала, че не ядеш сладко и мазно, но има още много храни освен плодовете и зеленчуците. Кълнове, ядки, мед, семена, зеленолистни... и тук единствено изброявам само суровите неща.

**britzy** · 10-29-2010, 13:32

AМи Арабелке-виж я 96 наборец-какво да очакваш?

**britzy** · 10-29-2010, 13:34

И между другото разбирам какво написа-много си жалка-айде

**ri41** · 10-29-2010, 14:07

до колкото разбрах поддържа това тегло от две години и не си е върнала кг и вие какво се нахвърляте, едва ли имате волята която има тя, ама това са българките, има ли някой да е ПО от тях и еййййй такава уста отварят

Тема: МНОГО ЕФИКАСНА ДИЕТА

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

МНОГО ЕФИКАСНА ДИЕТА

Правила за публикуване