
- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- абе некой разбиращ от ММА
Армбар е да ти я хванат изправена и да ти натиснат лакътя в смисъл ако не се предадеш направо да ти го обърнат
http://vbox7.com/play:53cc4214 може и от друга позиция да се направи![]()
Кимурата е друго нещо
http://vbox7.com/play:fd8094d2 -пак може от други позиции, тва дивжение с краката не е задължително ами кимура е само извиването на ръката, може и като си отдолу![]()