Тренировки удома ???

[blackfireXx]

2 паржоли(пилешка и свинска) + 2 шишчета(пилешки) + картофи + 1 наденица няква не знам точно ква там на скарата се прай...това ми е вечерята...сам си прави извода колко ям...колкото до храна...нашите имат ресторант и си ям по много и често...но и не съм някоя свиня....защото сам виждаш че тренирам много...а да забравих да спомена и кардио през ден по час-час и половина

[wtfff2]

вечерята само вечеря ли ядеш сам си прави изводите ... целта не е да се наядеш като най-големия чобан 1 път ... колко кг си и колко си висок ? разбрах ,че си към 50 кг а колко си висок

[blackfireXx]

7 пъти на ден ядене стигат ли ?
6:30 - 4 принцеси + 1 лъжица мед и чаша мляко
10:30 - пица
13:00 - риба
14:30 - пиле с ориз
16:30(след трен. по муай тай и преди фитнес) - пак риба
18:30 - протеинов шейк(гейнър) + каквото сготви баба( пиле с ориз/катрофи, боб, мусака или някой "буламач"
20:00 - вечеря (казах ти каква е)

[wtfff2]

така го каза се 1 разликата от 50 кг до 53 кг е 20 кг

[blackfireXx]

талант

[wtfff2]

lol lol lol

[blackfireXx]

7 пъти на ден ядене стигат ли ?
6:30 - 4 принцеси + 1 лъжица мед и чаша мляко
10:30 - пица
13:00 - риба
14:30 - пиле с ориз
16:30(след трен. по муай тай и преди фитнес) - пак риба
18:30 - протеинов шейк(гейнър) + каквото сготви баба( пиле с ориз/катрофи, боб, мусака или някой "буламач"
20:00 - вечеря (казах ти каква е)

[wtfff2]

да

[blackfireXx]

не си мисли че съм някое леке дето седи по цял ден пред компа

[loveca777]

7 пъти на ден ядене стигат ли ?
6:30 - 4 принцеси + 1 лъжица мед и чаша мляко
10:30 - пица
13:00 - риба
14:30 - пиле с ориз
16:30(след трен. по муай тай и преди фитнес) - пак риба
18:30 - протеинов шейк(гейнър) + каквото сготви баба( пиле с ориз/катрофи, боб, мусака или някой "буламач"
20:00 - вечеря (казах ти каква е)

Що не се запишеш на сумо. Тамън ще има време и да тренираш.

[blackfireXx]

ти да не си някой бавно развиващ се или бързо изоставащ ? не съм нито дебел нито хърбав....ебати малоумника...аз съм 53 кила ОмГ...нямам думи просто ...учудвам се как може някой хора да са толкова малоумни....

[loveca777]

ти да не си някой бавно развиващ се или бързо изоставащ ? не съм нито дебел нито хърбав....ебати малоумника...аз съм 53 кила ОмГ...нямам думи просто ...учудвам се как може някой хора да са толкова малоумни....

pahhahahaa. Tеб от толкова плюскане не ти остава време за нищо, а

[LifeFitness0]

Първите 2 яденета куцат,другото е добре.
Първото:Овесени ядки +3 цели яйца/5 белтъка 1 жълтък
Второто:Сандвич(1-2) с месо(по възможност домашно приготвен)

[blackfireXx]

абе ти от кое село си бе ? такива като дето мн знаят в интернет найш ли кав здрав бой ядат тука ? виж земи по-добре млъкни и не се излагай...че вече ставаш смешен и на всички им писна от тебе...

[loveca777]

абе ти от кое село си бе ? такива като дето мн знаят в интернет найш ли кав здрав бой ядат тука ? виж земи по-добре млъкни и не се излагай...че вече ставаш смешен и на всички им писна от тебе...

е па аз не съм от село бре .
Брат не виждаш ли ,че се базикам. ,, 4 ПРицеси ''

[blackfireXx]

4х филийки с кайма отгоре ? какъв ти е проблема ? да не си психически изтрещял че си нямаш друга работи ?

[loveca777]

Малък, стига си се мислил за богоизбранник,че ми е писнало от такива като теб.

[blackfireXx]

и на мене от такива като тебе....земи са мани са

[ZipFail]

Ама как най-големите тролове на раздела се събрали в 1 тема

[blackfireXx]

[ZipFail]

и като че ли ще има банове

[blackfireXx]

еееее аз доживях че да видя бана на loveca777

[LifeFitness0]

и като че ли ще има банове

ДаноСамо в тоя раздел трима има за бан.

[loveca777]

Първият баннат ще е blackfireXx.

[blackfireXx]

познай кой е следващия настани се удобно