1:
Набирания
Вертикален/хоризонтален скрипец
Гребане с щанга(изпълнено правилно)
Гребане с дъмбел
И още много други, ама тия ти стигат.

2:
Пек-Дек
Кросоувър
ПулОувър
Лицеви опори
Кофички
...