Нова година,ново начало за мен.Днес реших да започна и да отслабна.Висока съм 167 см и съм 63-64 кг.Предполагам,че за мен ще са перфектни 51-52 кг.Но не искам само да отслабна затова почвам и упражнения.Намерила съм в интеренет много видове и мисля да правя поне по 2 пъти на ден.Днес менюто ми беше
Закуска - Овесени ядки
Обяд - Пуешко филе
Вечеря - Варени картофи и половин грейпфрут.
Не съм чувствала глад и дори не ми се яде сладко.Надявам се да успея до лятото да постигна целта си.Та ще можете ли да добавите още някое здравословно хранене и какво да ям на училище?Също така,ако вие сте правили някакви упражнения,които наистина дават ефект.Имам да свалям от всякъде мисля че Крака,дупе,паласки,корем..И да ви питам също за колко време ще има резултати ако спра сладкото и мазното,също така и белия хляб.Когато е по-топличко навън ще ходя да тичам,ама сега просто не мога да изляза в тоя студ..Иначе на въже си скачам вкъщи