Абе мани тая смешна химия.....Креатини протеини. Яж стабилно и тренирай усилено и пак ще си добре. Ако щеш по 200 грама на ден креатин пий по 200 протеин единственото което ще направи организма ти е да приеме няма и 20% от това другото ще го изсереш. И знаеш ли колко много трябва да изпиеш от тоя боклук за да напрайш нещо ???? Най много да качиш 1-2 кила вода и да се подуеш малко и ще си увеличиш малко силата. Нищо особенно , не си заслужава да хвърляш пари за тоя боклук. Тренирай 3-4 години на чисто , създай си някакви фитнес навици , свикни с упражненията и създай основа за по тежките химии. Събери 150-200 лева и направи 1 цикъл с Анаболи и тогава виж кво се нарича химия. Кви са тез смешни креатинчета и протеинчета.