Здравейте! Искам да попитам някой правил ли е табата спринтове?! Реших да пробвам тази вечер, но все още се колебая, тъй като тренирам засилено от около месец и не съм сигурна дали ще издържа. Ако някой не знае какво е: 8 серии от по 20 секунди активност, 10 секунди почивка. Благодаря!