начи след помпане се разтяга за да няма мускулна треска... нали?
а кога се трупа по-бързо маса когато се разтяга след упражнението или когато не се разтегне/разпусне мускула? (един вид как бачка човешкото тяло в това отношение)

става дума за набирания, лицеви, коремни и ... общо взето всякакви упражнения