Кое е по-доброто упражнение за корем ?

[Chacho]

Все едно да те питам кое е по-добре - лежанка или скрипец ?! Това са 2 различни упражнения. Обикновените коремни преси натоварват горната половина на корема, а "повдигането на краката" - долната
Следователно е най-добре, когато ги правиш и 2те

няма такова нещо като половината корем ... и при двете упражнения се натоварва целия корем само че при коремните преси от лег натоварването от "горе-надолу"(за мускулите става въпрос) намалява, а при второто - обратно

Прочетете много хубаво тоя коментар, за да няма после, как да тренирам левия край на десния клепач.