Естествено,че повдигането на крака е по-добро особено,ако искаш да оформиш долната част на корема.Коремните преси ги правя по 100 без проблем и след 10 минути почивка мога да направя още 80 примерно...докато повдигането на крака,като направя 3 серии по 25 вдигания и ми се е*ава майката Друго добро упражнение са така наречените "Руски" коремни преси с извиване.Те са малко по-трудни,но според мен по-добре оформят корема