Релефен корем (плочки)

[firstdiesel]

От коремните преси (и други упражнения за корем) съм разбрала ,че най-лесното е да се направи твърд корем.А после "сланинките" и другите подробности са доста по-трудни за махане така мисля аз де

сланинки се махат с кардио, не с преси ... с упражненията за корем мускулът се развива(расте), а с кардиото се махат мазнините

[RoSKo0o0]

Бате, и аз така.... минавам с пръста и ги усещам като стегна и много малко личат... абе и тъй става

[firstdiesel]

Бате, и аз така.... минавам с пръста и ги усещам като стегна и много малко личат... абе и тъй става

абее е*и му визията, трябва да сме машини ...
може да нямам плочки, обаче вдигам ли 160 мъртва тяга, вдигам е тва е важно

[Myrth]

Впрочем стабилната преса си личи дори и да имаш мазнини по корема, просто тялото ти стои по-плътно и пак изглежда добре.

[DownloadVirus]

Бате, и аз така.... минавам с пръста и ги усещам като стегна и много малко личат... абе и тъй става

абее е*и му визията, трябва да сме машини ...
може да нямам плочки, обаче вдигам ли 160 мъртва тяга, вдигам е тва е важно

Остай плочките..И визията си е важна квото и да речеш.Впрочем е по-важна от това колко дигаш..

Като си тлъст дигай си и по 300 ако искаш..Един познат дига 3 повторения 120 кг на 17 години е и е дебел и го дигна след 2 месеца във фитнес залата без преди да е дигал.И кво?Пак си прилича на топка и пак ще му биеш шута :P

[RoSKo0o0]

Бате, и аз така.... минавам с пръста и ги усещам като стегна и много малко личат... абе и тъй става

абее е*и му визията, трябва да сме машини ...
може да нямам плочки, обаче вдигам ли 160 мъртва тяга, вдигам е тва е важно

Ест... то и с тренировката няма как да не дойде визията :P Лека полека с голяма воля и помпане и ядйенееее!!!!!!!!!!!!!! Машини не ами...

*Макар че тея от бойните изкуства няма да те питат тренираш ли или не тренираш

[fatrat]

Бате, и аз така.... минавам с пръста и ги усещам като стегна и много малко личат... абе и тъй става

абее е*и му визията, трябва да сме машини ...
може да нямам плочки, обаче вдигам ли 160 мъртва тяга, вдигам е тва е важно

*Макар че тея от бойните изкуства няма да те питат тренираш ли или не тренираш

това ме остави със смесени чувства... как да го разбирам? Като комплимент или като нападка?

[RoSKo0o0]

@fatrat, към мен ли беше това??? Ако е към мен, не знам за какво говориш, честно казано. За мен един каратист 70 килограмов няма да му е проблем да свали 120 килограмов фитнес маняк, който не тренира никакви бойни изкуства, а разчита на точното попадение. Да не говорим и за други бойни изкуства (аз там не съм наясно кое е най-добро,но каратето е най-известно). Никви нападки, никви комплименти, защото не знам при теб каква е ситуацията.

[fatrat]

Всички говорите на изуст! Виждал ли си 70 килограмова охрана? Колко пъти си участвал в уличен бой? Отговори ми и аз ще се обоснова, по твоя пост!

[HHristov]

@fatrat, към мен ли беше това??? Ако е към мен, не знам за какво говориш, честно казано. За мен един каратист 70 килограмов няма да му е проблем да свали 120 килограмов фитнес маняк, който не тренира никакви бойни изкуства, а разчита на точното попадение. Да не говорим и за други бойни изкуства (аз там не съм наясно кое е най-добро,но каратето е най-известно). Никви нападки, никви комплименти, защото не знам при теб каква е ситуацията.

Много филми на Жан Клод си гледал Знаеш ли колко кила е разликата от 70 до 120 ? Все едно да сбиеш шимпанзе и горила

Всички говорите на изуст! Виждал ли си 70 килограмова охрана? Колко пъти си участвал в уличен бой? Отговори ми и аз ще се обоснова, по твоя пост!

Абе няма 70 кила охрани ама не е и тайна, че повечето охрани ги избират по габарити

[RoSKo0o0]

Ами не знам тогава. Има разлика между човек, трениращ бойно изкуство и човек, владеещ бойно изкуство. Има много случаи, в които дребосъците могат да свалят с един удар "тежкотоварните тирове"... В това никой не може да ме разубеди. Мисълта ми е, че няма значение колко тежиш, вече трябва да си нещо от типа на Big Show, че вече наистина да му е трудно да ти направи нещо. Който не знае, мерките му са 2,13 на 220 кила.

[RoSKo0o0]

Много филми на Жан Клод си гледал Знаеш ли колко кила е разликата от 70 до 120 ? Все едно да сбиеш шимпанзе и горила

Е, ся... ама шимпанзето не владее бойни изкуства нали? К'вото му е дала природата. Има разлика според мен. Ако няма, убедете ме и веднага си променям мнението.

[fatrat]

Много филми на Жан Клод си гледал Знаеш ли колко кила е разликата от 70 до 120 ? Все едно да сбиеш шимпанзе и горила

Е, ся... ама шимпанзето не владее бойни изкуства нали? К'вото му е дала природата. Има разлика според мен. Ако няма, убедете ме и веднага си променям мнението.

В това никой не може да ме разубеди. това си писал в горния пост! Противоречиш си! Предполагам още си малък и не си се сбивал сериозно говорим не да бутнеш и да забиеш шамар на някой! Докъто го оставиш на земята да не мърда! Тогава ми обяснявай тежкотоварни тирове и леки коли! Истина е, обаче не и за каратето! Ако тренира някакъв друг спорт не и карате вече зависи обаче каратист няма шанс! Лично съм виждал! +тва в масов бой е съвсем друга история!

[RoSKo0o0]

Не си противореча. Това са два отделни поста към двама различни човека. Как може да кажеш, че си противореча. В едното говоря за боят между шимпанзето и горилата (примерът който даде пича по-горе)... другото е относно твоето изказване. Едва ли ще има значение дали си 100 или 150 кила, ако човекът срещу теб знае къде да те удари така, че да те свали от първия път. А това не става с упражнения вкъщи...
Иначе не съм участвал, не искам и да участвам. Боят и грубата физическа сила са проява на слабост, но не означава, че не бих прибегнал към тях, ако се наложи, но наистина трябва да се почувствам много слаб, за да ги използвам. Това е моята позиция, но и човешката природа го доказва.

Едит: Ако нещо не съм разбрал... и става дума за "според мен" и за "доказването и да променя мнението си" - това не е противоречене, а е проява, че няма да се правя на дървен философ и да държа на факт, който си мисля, че е верен, а всъщност с доказателства се показва, че не е.

[firstdiesel]

ако стане въпрос за бой ... размерът ВИНАГИ има значение!
Но всеки си има топки, слънчев сплит и челюст

[RoSKo0o0]

ако стане въпрос за бой ... размерът ВИНАГИ има значение!
Но всеки си има топки, слънчев сплит и челюст

това имах предвид... ама нали съм правист трябва да говоря така че никой да не ме разбере

[roflcopterrr]

Бате, и аз така.... минавам с пръста и ги усещам като стегна и много малко личат... абе и тъй става

абее е*и му визията, трябва да сме машини ...
може да нямам плочки, обаче вдигам ли 160 мъртва тяга, вдигам е тва е важно

Остай плочките..И визията си е важна квото и да речеш.Впрочем е по-важна от това колко дигаш..

Като си тлъст дигай си и по 300 ако искаш..Един познат дига 3 повторения 120 кг на 17 години е и е дебел и го дигна след 2 месеца във фитнес залата без преди да е дигал.И кво?Пак си прилича на топка и пак ще му биеш шута :P

+1 !!!
Мойта визия е горе-долу добре, но вдигам 70кг от лежанка тежа 60кг на 16 съм и тренирам от 2 месеца.. незнам за другите, но за мен е по-важна визията..

[ZipFail]

За тези които твърдят, че размера имал значение: http://vbox7.com/play:fde588fd съмнявам се да има някой над 70 килограма измежду тези

Размерът има значение само при напреднали и професионални бойци, но извън залата трудно ще видиш такива двама да се бият в дискотеката...

[HHristov]

Точно затова винаги са повече малките педалчета

П.П. защо не са 60-70 кила http://www.youtube.com/watch?v=_T3X8hESLuA
http://www.youtube.com/watch?v=6iDlz...eature=related

[ArrowsOfDeath]

Яко използват лактите руснаците.

[firstdiesel]

За тези които твърдят, че размера имал значение: http://vbox7.com/play:fde588fd съмнявам се да има някой над 70 килограма измежду тези

Размерът има значение само при напреднали и професионални бойци, но извън залата трудно ще видиш такива двама да се бият в дискотеката...

изправи ги тия твоите срещу един 120 КГ 1.90м ММА боец да видим резултата
тука говорите само на изуст, били ли сте се срещу по-големи от вас ... като казвам по-големи нямам предвид някви 5-10КГ.
първо на първо ако е много по висок от теб ти не моеш да го стигнеш, второ на второ колкото и да избягваш ударите все ще те удари веднъж и тва е! А ако е някъв 1.60 90 кила ще те прегази като влак, само трябва да се засили срещу теб.
Но и психиката е голям фактор.
Всичко си е до късмет, зависи на къв ша се паднете

[firstdiesel]

Точно затова винаги са повече малките педалчета

П.П. защо не са 60-70 кила http://www.youtube.com/watch?v=_T3X8hESLuA
http://www.youtube.com/watch?v=6iDlz...eature=related

вай тоя турчина, голяма нинджа се оказа

[HHristov]

Точно затова винаги са повече малките педалчета

П.П. защо не са 60-70 кила http://www.youtube.com/watch?v=_T3X8hESLuA
http://www.youtube.com/watch?v=6iDlz...eature=related

вай тоя турчина, голяма нинджа се оказа

Да е дейба и гада :д

[Chacho]

Тези, които му скачат на бой, са истинските нинджи!

[ZipFail]

Както казах, на улицата да срещнеш 100 килограмов ММА боец и да се сбиеш с него, шанса е едно на 1000. Така че, това 'ако' не важи. Бил съм се с 50 килограма по-тежък човек и 20 см. по висок и не беше особено труден.
Мускулите са от значение, ама само когато са подкрепени от добра техника и силна психика.


ПП: Христов, какво визираш под 'винаги' ? Изгледах цялото клипче и само 1 бой видях в който много да бият малко...