Цитирай Първоначално написано от xinfamous
кажете къде да го намерим тоя хранителен режим бе
Дори в този подфорум е писано милион пъти по тази тема. Има идеи за различни НВД-та, а в добре познатия ни bbteam има и изцяло структурирани режими.

И аз съм много доволен от 8 минутната, а хранителният режим ако е ключов за качването на маса, то кардиото е за отслабването. Достатъчно хора в залата съм видял да се стопят само от тренировките, ядейки същото дори вече в по-големи количества.