Не говоря за спортистите с мания за мускули, защото там играят и други добавки, освен протеините, които не са толкова натурални и позволени.
Тибетските монаси медитират с часове всеки ден, живеят далеч от големите градове със замърсен въздух и почти нищо не работят, така и аз мога да живея 100 години
Няма една перфектна диета, за всеки е индивидуално. Ако ти не обичаш месо и не можеш да си на протеинова диета, значи не трябва да си на протеинова диета. Аз дадох предложение, което не е задължаващо. Аз съм била на Дюкан 2-3 месеца, свалих 4-5 кг, което за моето тегло си беше доста. Това е единствената диета, която ми беше лесно да спазвам. Няма цял живот да се храня така, естествено, защото обичам плодове и картофи и няма да ги спра за постоянно. Всяка диета е кратковременно решение, а за да си поддържаш теглото, трябва да спазваш някои правила за рационално и умерено хранене.