Цитирай Първоначално написано от GregoryHouse
С тренировка. Просто НЕ спи повече от 7 часа. Въпреки, че 7 часа на мен ми се виждат много. Дори и 2 часа са напълно достатъчни за да си почине мозъка. Въпрос на свикване и тренировка.

Аз лично съм си изградил навика 1 денонощие не спя, на другия ден не спя и чак вечерта лягам и заспивам. Такъв ми е цикъла в момента и ми отнема рядко повече от 8ч. сън. Познавам хора които спят по 3-4ч на вечер и са напълно отпочинали.

Та, просто си го изгради като навик с постояннство. Ще ти е терсене докато свикнеш само, 1 седмица и това е.
Извинявай модераторе,но според мен това е много некомпетентно мнение.
1во има хора,които се наспиват с по 3-4-5-6 часа примерно,но има други,които им трябват по 10-12 като мен
2ро-че се свиква,свиква се...примерно хората,които всяка вечер са на работа примерно по дискотеките и наистина спят по 5-6 часа примерно.
Но знаеш ли пък от това недоспиване системно (ти си мислиш че ти стигат,а всъщност просто си свикнал така) води до инфаркт и други заболявания...особено в по-напреднала възраст
Така че едните хора просто естествено им стигат 5-6 часа,а другите просто са свикнали с толкова,но тогава е нездравословно