Имам 1 въпрос тренирам от доста време ,но така и не разбрах за какво е следният уред-правят се наклони надолу,а като застанеш единично на страни- и в страни за паласки (това от скоро го разбрах).Та закакво точно е преди около 2 години ми казаха ,че е за кръста,в този форум мисля 4е,а на скоро разбрах ,че бил за гръбни мускули е ...