Здравейте. Дайте ми някъква диета за 60-90 дни.
Години: 14
Килограми: 90
Височина: 180см

Искам да стана 75-80 килограма..
..П.П: Не ям месо : телешко, свинско, пилешко, луканка, точеница, салами(шпекови и т.н), кренвирши и т.н.
Благодаря предварително