Санвич с фъстъчено масло за късна вечеря?Въглехидрати преди лягане? За какво? Принцеси ? Трябват и часове в които ядеш и по колко грама всяко едно..Цел кг височина %мазнини ..Всичко е от полза,но не е това темата ни Ако искаш си направи твоя тема и там ще се коментира..