Трябват ми упражнения за стягане на тялото.

[LegaCalcio]

Чудно ми е как не можеш да намериш отговор във фитнес сайт, а го търсиш в Teenproblem

[kuklata_90]

ами там също съм писала в форумите, но никой не отговаря. Тук е по-посещамо и повече хора пишат и ми е от по голяма полза.

[LegaCalcio]

Моето мнение е, че няма как да отслабнеш само долу. Може да отслабнеш повече в краката и дупето, но определено ще се стопиш и нагоре.

За да си стегнеш краката и дупето: Трябва много да тичаш. Да кажем .. 2 км с бавно темпо!!!!

Прави упражнения за дупе и задната част на бедрата. Скачай на въже, карай колело
ОПРАВИ СИ ХРАНЕНЕТО!


http://www.stars.bg/ls-interesno/103...brazilsko-dupe
http://www.letsgym.com/2008/04/02/sedalishte/
http://www.sportal.bg/news.php?news=249846
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=94351
http://otslabvane.us/9-%D1%82%D0%BE%...3%D0%BF%D0%B5/


И много и много други ...

[kuklata_90]

мерси

[kuklata_90]

По-добре ли е по време на тренировка да съм облечена с повече дрехи и съответно да се потя повече? По този начин повече ли мазнини се горят?

Мисля да пия Л-карнитин той всеки ден ли се пие или само преди тренировка?