Зависи как ще тренираш се определя дали ще ходиш всеки ден на фитнес, но мисля, че ти можеш да ходиш всеки ден. Това за резултатите зависи от това как тренираш и каква диета спазваш, ако си стриктна за една седмица ще има малък ефект. Не е вредно да се прави кардио всеки ден.