ами аз след 30-40 мин бързо ходене под наклон съм цялата в пот. трябва ли в един ден да правя едновременно пътека, кростренажор и велоергометър и ако да как да ги комбинирам? И кое е най-ефикасно за стягане и кое за отслабване?