На 13 години съм...

[lordjimen]

Значи на 13 години съм тренирам водна топка и се чудя от кога да почна по - сериозни тренировки... Лицеви опори кляканя вдигане на тежести и тем подобни?! Понеже съм чувал , че не е препоръчително за моята възраст , защото спира растежа на костите но исках да попитам вас?Другите съотборници изглеждат доста по - здрави и се чудя да не да изоставам?

[Serphent]

емии ако си си висок що не

[LifeFitness0]

Най-добре се консултирай с треньора ти.

[lordjimen]

Еми 1.63-1.65см. съм висок.

[Greennight]

Лицевите опори няма как да ти спрат растежа.Растежа може да ти се спре,ако дигаш щанги.

[fatrat]

след първата чекия и след 15 години!

[lordjimen]

след първата чекия и след 15 години!

хаха начи след като навърша 15 годишна възраст може?

[fatrat]

да

[DownloadVirus]

Първата чекия ми беше на 12 Фатрат толкова ли изоставаш,чак на 15 ли

[fatrat]

Първата чекия ми беше на 12 Фатрат толкова ли изоставаш,чак на 15 ли

казах ИЛИ. На 13 костната система е доста податлива на калциране И наистина ако на 12 почнеш железа има голям шанс да си останеш нисък. Приятелите ми щангисти, както и най-великия - Величко Чолаков (който имам честта да познавам) са почнали от доста малки Така ,че има доза истина в това ,че може да си останеш нисък, но най-вече си е до ген

[Naik1]

Всички ги правим тея лицеви, ама на тея години и те вредят на гръбначния стълб (както и повечето неща). Фатрат добре го каза- ако започнеш на 15 до 18 ще имаш много добро тяло. Каквото ти трябва за водната топка ти ще си го развиеш от плуването

[DownloadVirus]

Първата чекия ми беше на 12 Фатрат толкова ли изоставаш,чак на 15 ли

казах ИЛИ. На 13 костната система е доста податлива на калциране И наистина ако на 12 почнеш железа има голям шанс да си останеш нисък. Приятелите ми щангисти, както и най-великия - Величко Чолаков (който имам честта да познавам) са почнали от доста малки Така ,че има доза истина в това ,че може да си останеш нисък, но най-вече си е до ген

Е още малко ще ме убедиш да не влизам в залата Въпреки,че не съм на 13 Вече одъртях

[fatrat]

щом си дърт няма проблеми. На 15 вече е нормално да се занимаваш по-усилено с някакъв спорт било то и фитнес. При добра диета и тренировки и въстановяване за година и половина ще станеш "батка"

[lordjimen]

благодаря добих някаква представа

[lordjimen]

Еми ще си слушам трениора той си ме кара преди да влезна в басейна да правя 5 серий по 10 лицеви и 10 кляканя.Дано е прав

[DownloadVirus]

Е то това нищо не е бе споко Това си е проста загрявка,все едно в даскало да те карат да правиш там някви упражнения,нищо не правиш

[firstdiesel]

Първата чекия ми беше на 12 Фатрат толкова ли изоставаш,чак на 15 ли

казах ИЛИ. На 13 костната система е доста податлива на калциране И наистина ако на 12 почнеш железа има голям шанс да си останеш нисък. Приятелите ми щангисти, както и най-великия - Величко Чолаков (който имам честта да познавам) са почнали от доста малки Така ,че има доза истина в това ,че може да си останеш нисък, но най-вече си е до ген

да бе Величко Чолаков е нисък ама ... кат си говорим ми трябва стълба
Живее точно до нас ...като почнем да говорим за тренировки ми се изморява врата да гледам нагоре

по темата : .... и с щанги не е гаранция,че ша останеш нисък, то е до ген и тежестта на щангата

[Waterpolo1997]

В кой отбор тренираш?

[firstdiesel]

В кой отбор тренираш?

аз не тласкам ... аз правя силова, отбора е Стронг помак тийм

[DownloadVirus]

Първата чекия ми беше на 12 Фатрат толкова ли изоставаш,чак на 15 ли

казах ИЛИ. На 13 костната система е доста податлива на калциране И наистина ако на 12 почнеш железа има голям шанс да си останеш нисък. Приятелите ми щангисти, както и най-великия - Величко Чолаков (който имам честта да познавам) са почнали от доста малки Така ,че има доза истина в това ,че може да си останеш нисък, но най-вече си е до ген

да бе Величко Чолаков е нисък ама ... кат си говорим ми трябва стълба
Живее точно до нас ...като почнем да говорим за тренировки ми се изморява врата да гледам нагоре

по темата : .... и с щанги не е гаранция,че ша останеш нисък, то е до ген и тежестта на щангата

Верно е,ако почнеш да вдигаш сега 20 кила от лег нищо няма ти стане !

[lordjimen]

добре

[LegaCalcio]

мисля, че ти е рано!