Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
Отидох в залата направих три десетки набиранията,не знам ся къв е макса,просто не мога да определям макс на набиранията,това да не би да е лежанка

Утре имам рамо-трицепс ! Като направя рамото ще започна с трицепса на успоредката колкото мога в една серия въпреки,че и там максове ... Но както и да е Ще направя и накрая на тренировката да се види,ама се изцеждам до край,така,че повече от 8-10 едва ли
Мен ме интересуваше колко най-много ще направиш без да е на сериии, ама карай - добих някаква представа
Следобяд ще ти я пусна на л.с. пък ако искаш я пускай тук за обсъждания.