Как Тренирате,Как се храните ? :)

[redbul2]

Как успявате в една седмица два пъти да тренирате една и съща група, при все че имате някаква почивка?

Според мен,трябва се тренира според типа телосложение.Най-атлетичните мезоморфи могат да си позволят по няколко тренировки седмично.Хората среден тип до 3-4 пъти,а по-леките ектоморфи само 2 до 3 пъти седмично,може и през 2-3 дни.С по-къса тренировка,по-малко упражнения и по-дълги почивки.