Как Тренирате,Как се храните ? :)

[redbul2]

Написал съм, че се тренира само една мускулна група, а не всички. Не става дума за кръгова.

Щом е само една мускулна група и не е кръгова,може би става въпрос за суперсерии.При тях се редуват по една серия от различни упражнения.Препоръчва се това да става без почивка между отделните серии.Смята се,че по тоя начин натоварването и напомпването е максимално и по-добро.