Цитирай Първоначално написано от loveca777
Ее аз сега както не съм ходил на фитнес повече от седмиц , а само на лостовете - като отида отново на фитнес ще овелича кг от лег
Може би ще увеличиш. Гаранция-Франция.Но сам пишеш,че повече от седмица си правил само едното,а не двете наведнъж. Фитнес+друг спорт е подходяща комбина може би за сваляне на излишно тегло и мазнини. Примерно 80-100 кила мазно. Евентуално за силова издръжливост фитнес+аеробни спортове.Но за качване на маса-абсурд. И това съм го чел в книга на известен културист.Сега не се сещам кой: Рендал Щросен,Стюарт Мак Роберт или може би Арнолд Шварценегер?