Как да напълнея ?

[npp]

може би е поради лошо кръвообращение, пробвай да пиеш чай от глог, една чаена лъжичка се запарва в вряла(т.е. гореща) вода - не е лош на вкус, приятен е, това трябва да пиеш поне веднъж дневно, но не го пий повече от два пъти дневно - сутрин и вечер, интервалите не трябва да са кратки и не е препоръчително да се приема чесън в дните когато ще пиеш чая от глог - а можеш и да редуваш един ден глог и друг ден чесън, понеже чесъна има същото действие върху кръвообращението като глога, също така движи се повече - спортувай нещо, но имай предвид че при усилени и продължителни тренировки чая от глог е добре да не се приема или да се приема в по-малки количества само веднъж дневно, и не приемай храни съдържащи голям процент захар и хидрирани мазнини, това ще ти помогне да напълнееш