Аз от горен скрипец пред гърди и зад врат + хоризонтален с тесен и широк хват имам доста добри резултати. За да имаш голям гръб не значи, че трябва да правиш 15 упражнения.. Прецени кои те помпят най-добре и ги изпълнявай правилно. След месец-два ги смени