оф аз какво да кажа толкова съм дебела, че вече не мога да се понасям ужас искам наистина тва лято да отслабна с минимум 10 кила, но живея в малък град и ако излезна да тичам например хората ще ме помислят за... колело нямам, а и фитнеса не ми помога по миналото лято ходих цял месец на фитнес и ... нищо плс. кажете нещо бързо и ефикасно