аз започнах да правя едни 10минутни упражнения за крака, почти всеки ден, но се страхувам, ме ми се уголемява прасецът, но може и да си внушавам..

нямам възможност да ходя редовно на фитнес

от тичането може ли да се получи този ефект с уголемяването на прасеца и бедрата?