Според мен пък е по-добре да се ходи през ден на лостове поне в началото, за да могат мускулите да почиват, но в същото време на тренировка да се натоварва повечко (примерно вместо да прави 3 поредни дни 3x20 лицеви, да прави през ден 3x30-35 (просто пример!!)).