Въпросите на awerw lV !!

[HolyShit]

Да,тва е теорията,въпроса е само да се докаже..

[TodorMarkov]

Освен,че е научно доказано има и изледвания с хора,които го потвърждават.Не знам откъде ги чуваш тея работи,но по-добре си смени източника.

[awerw]

А аз качих 3кг за 1 месец откакто съм почнал основния период и ми е чудно как ям 2 часа и 30 мин след ставане и пак качвам.

[TodorMarkov]

Ти ше спреш ли да задаваш неадекватни въпроси,както и да даваш такива отговори?!

[HolyShit]

Въпросът е,че не ги "чувам" просто,а ги чета.До сега никой не ми е изкарал доказателства,въпреки,че и ти казваш - "да съществуват",ама къде са те,дай да прочетем де
Мен хич не ми пука дали някой яде 2-3 или 15-20 пъти,нали се сещаш Гледам аз да си ям,просто за да не се панират много хората,които не могат да ядат по 6-7-10 пъти поради Х причини.

Ето малко доказателства,да не говоря празни приказки

Направено през 2007 - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494
И през 2010 - http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494

[HolyShit]

cccccccc

[TodorMarkov]

Е ти кво ми прати,някви неща за енергийния баланс.Погледни в статията колко източници и колко хора са посочени.

http://lubomirivanov.com/3323/

[HolyShit]

Работата е там,че няма проблем да се храниш 2-3 пъти,просто както си и пише са биле - 3.1 мазнини и -2 мускулна маса,тоест вероятно имаш по-голяма загуба на мускулна маса.Сега не говорим за състезания ,там ще е доста трудно.

[TodorMarkov]

Тези редки хранения пряко указват влияние върху хормоните,откъдето и на метаболизма,също така спада на тестостерона,нивата на инсулин са нестабилни и тн и тн.Нали все пак за бодибилдинг говориме!

[HolyShit]

Всъщност,не,говорим за хора като автора (awerw) ,които са още в началото и няма да загубят кой знае какво ако се хранят качествено дори по този начин

[TodorMarkov]

Хах този начин е НЕПРАВИЛЕН,както вече стана ясно и на тебе,въпреки че ми прати някав аргумент,който се състой от 5-10 реда общи приказки.

[awerw]

Аз не съм начинаещ тренирам от 2 години

[HolyShit]

Да е ,ти с 2 години направо си професионалист

[awerw]

Ами не, но не съм и начинещ, може би средно напреднал

[HolyShit]

Средно напреднал след 7-8 години,може

[awerw]

Значи и ти си начинаещ

[HolyShit]

Да,още съм в тази фаза.

[awerw]

А днес пробвах пулоувъра за гърди, на пейка се облегнах и го правих, смисъл само гърбът на пейката, да се надяваме, че утре ще съм с мускулна треска

[redbul2]

Тоя начин за изпълнение на пуловъра (и изобщо самото упражнение) се използва основно за разширяване на гръдния кош и увеличаване на гръдната обиколка. Тоест за V-образна форма на тялото. Иначе за гърди и гръб има много по-ефикасни упражнения от пуловъра. Но е добре да се прави и той,поне 2 пъти седмично.

[loveca777]

redbul2 ходиш ли на тракия
аз не ходих - от другата седмица почвам вече

[redbul2]

Да. Тая седмица бях в сряда и днес. Заради бурята в понеделника. Иначе все още карам по летния график понеделник и четвъртък. Тогава беше заради жегите,от които малко отслабнах. Но само 2 пъти е малко. Трябва поне през 2 дни да бъде най-икономичния вариант. Днес имаше едно високо момче. Помислих да не си ти.

[loveca777]

аз от мързел ли от работа , но втора смяна като съм и вечерта все отлагах., защото после нали се сещаш трябва да разхождам един пес, ям, пералня и на другия ден ще се събудя в 12 чася на обяд ...
Иначе ходя с един авер по принцип на фитнеса и не съм висок - нали знаеш лостоджиите са ниски и нямат маса

[redbul2]

Така е,ходи се когато времето позволява. Ако има малко свободно време.
Иначе няма никакъв проблем за лостаджиите в залата. Имат тренинг и са заякнали на лостовете. В залата един лостаджия ще напредне много по-бързо от някой,който въобще не спортува.

[loveca777]

Разбира се и е така не само с лостаджиите , а при всеки ,който е тренирал нещо силово. Но идва момент ,когато това бързо напредване спира. А отначало всеки е начинаещ - аз първия път от лег с по 5 кг дискове правих.

[HolyShit]

Аз първи път слагах с по 2 от едната и по 2 от другата = 24 кг за 3x15