Въпросите на awerw lV !!

[slicky]

21 не е ли като си в застой?

[awerw]

Е няма ли да има по-добър ефект, ако го правя всяка седмица по 1 път

[Horrificus]

15 % от масата в ръцете идва от краката.
по-добре тренирай трицепса, отколкото бицепса, щото е 2х по-голям мускул.

[HolyShit]

И 2те да ги тренира ..

[awerw]

Абе аз си тренирам и крака и трицепс, ама за трицепс правя 2 упражнения и на другия ден яка мускулна треска имам, а на бицепса имам 4 упражнения и накрая пак нямам треска

[HolyShit]

Видях та в конкурса за тяло на fitnes1bg

Снимката от форума

[awerw]

Невъзможно е!

[HolyShit]

Айде ся

http://alfa.kachi-snimka.info/images/jdv1321811736q.jpg

[awerw]

тва не съм аз

[HolyShit]

да да ок..

[awerw]

еххххххххх, аз като ти казвам, никога няма да си пусна снимката за някакво състезание и то в интернет

[HolyShit]

Пробвай се още ме прайш на будала не съм затъпял толкоз

[awerw]

Стаята ли искаш да си снимам да ти покажа, че огледало нямам в нея ?

[HolyShit]

Не искам..

Ама снимката е същата с тая на общата снимка на форума.

Гач ю

[slicky]

Бахти детектива дет си

[redbul2]

Бахти детектива дет си

Мистър Холмс

[awerw]

И все пак, всички да знаят, че това не съм Аз.

Добавяте ли някое упражнение за предмишница ?

[HolyShit]

И все пак, всички да знаят, че това не съм Аз.

Добавяте ли някое упражнение за предмишница ?

Да , в даскало по принцип лъскам в кенефа,после пия и доза протеин щото си го нося там с малко малто или декстроза и съм готов.

Някой път е добре да си усложлиш,давай и на някое момиче да тренира предмишника си.

[awerw]

И все пак, всички да знаят, че това не съм Аз.

Добавяте ли някое упражнение за предмишница ?

Да , в даскало по принцип лъскам в кенефа,после пия и доза протеин щото си го нося там с малко малто или декстроза и съм готов.

Някой път е добре да си усложлиш,давай и на някое момиче да тренира предмишника си.

Виж ся Лъвчо, ще се караме, давай по въпроса

[HolyShit]

Не,няма смисъл да правиш предмишника

[awerw]

И все пак 1 упражнение, ама може и да няма де, преди даже му бях сложил 2 упражнения

[HolyShit]

Тва са глупости тренира се при всичко..

Дали гръб гърди или бицепс.
Като станеш професионален културист вече му мисли.
То и тогаз дали ще ти трябва..

[awerw]

Значи ще правя реформации в програмата

[awerw]

Бая теми махнаха, но моята си стои {} Да ви кажа от Метод 21 има голям напредък, правя го веднъж в седмицата, за една и съща мускулна група.

[HolyShit]

Щом казваш,сигурен ли си,че е от метода 21 ??
И още ли караш на тия сплитовете ? :}