ти сериозно ли неможеш да разбереш или се правиш на бавен? АКО ЩЕ 1 грам да има пак има микронутриента въглехидрат! Това дали ще ядеш нещо за протеините, мазнините или въглехидратите си е твой избор. Ако щеш яж киселото мляко за протеин въпреки ,че има 3.5гр на 100гр продукт (не ,че неможе просто като изям 3-4 кофички около 1.200 грама ми се подува корема) затова ям пудра! Tака че във фъстъка вчастност и във всички други ядки има въглехидрати и точка.

п.с а това твоето мляко с 12 гр захар да не е някво плодово? ПО-добре недей да го пиеш!