Тоя начин за изпълнение на пуловъра (и изобщо самото упражнение) се използва основно за разширяване на гръдния кош и увеличаване на гръдната обиколка. Тоест за V-образна форма на тялото. Иначе за гърди и гръб има много по-ефикасни упражнения от пуловъра. Но е добре да се прави и той,поне 2 пъти седмично.