Цитирай Първоначално написано от ZipFail
Мускули се свалят чрез претрениране. Като правиш по 2-3 пъти седмично натоварващи тренировки за краката и се храниш недостатъчно, мускулите не могат да се възтановят и почват да изгрят.
И под натоварващи тренировки нямам предвид 1 час тичане, а такива, че едвам да се прибираш до вкъщи след това.

Въобще хич не е приятно чуството, а претренирането не е изобщо полезно за тялото, особено съчетано с недохранване. Имунната система ще ти е изключително изтощена още след 1вата седмица.
Ауу.. Ще се откажа.Мерси! ... пфф мразя си тялото - краката де